Mateusz Nolbrzak

Kategoria – Przepisy

Redukcja czy masa? Ten sam shake, dwa różne cele 💚🥤

Czy ten sam posiłek może sprawdzić się zarówno na redukcji, jak i podczas budowania masy? Jak najbardziej 😊

Ten sam omlet, dwa podejścia ♂️♀️

Bo jeden posiłek może pasować do dwóch osób 👀 Ta sama baza, a porcje dopasowane do potrzeb bez liczenia na oko i bez frustracji 💚 

🍌 Koktajl z bananem - wersja dla niej i dla niego 😍

Ten sam smak, różna kaloryczność 😍
Idealny na szybkie śniadanie, po treningu albo jako sycąca przekąska ✨

Słodko, ale LOW CARB 😍🍰

3 pomysły na niskowęglowodanowe desery (~350 kcal), które ogarniesz bez pieczenia albo w kilka minut 👌
Idealne, gdy masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz rezygnować z celu 💚

POKAŻ